Kundalini joga

 

Kundalini jogas nodarbības formāts:

• Noskaņošanās

• Iedziedāšanās

• Iesildīšanās

• Krija jeb vingrojumu komplekss stingri noteiktā secībā

• Relaksācijas daļa balansam

• Meditācija

• Izdziedāšanās

Nodarbības ilgums: ~1,5h.

Ieguvumi:

• Enerģijas pieplūdums

• Spēcīga nervu sistēma

• Iekšējs miers

• Labākas koncentrēšanās spējas

• Mierīgs prāts

 

Kas ir Kundalini joga?

Man uz šo jautājumu ir divas atbildes. Viena ir tā, kuru saņēmu kundalini jogas pasniedzēju programmā, savukārt otra ir manis pašas atrasta.

Sākšu ar pirmo. Kundalini joga ir sena mācība, kuru 1969. gadā uz Ameriku atveda augstas klases skolotājs Jogi Badžans. Kopš tā laika šīs zināšanas izplatījās visā pasaulē un tiek pielietotas vēl šodien. Senāk šī mācība bija slepena.

Kundalini nozīmē „iemīļotās matu cirta” un atritinot šo cirtu, tiek pamodināts kundalini – radošais potenciāls, kas snauž katrā no mums un rada spēcīgas pārmaiņas apziņā.

Fiziskajā ķermenī iepriekš minētā, neizmantotā enerģija tiek virzīta augšup pa mugurkaulu, līdz tā sasniedz galvas virsu un aktivizē epifīzes sekrēciju. Kundalini joga lieliski nomierina nervu sistēmu un apstādina „prāta viļņus”, tāpēc tā ir īpaši piemērota mūsdienu trauksmainajam dzīves ritmam.

Mans skaidrojums kundalini jogai –

Kad iepazinu kundalini jogu, izmaiņas sevī sajutu ļoti ātri. Godīgi sakot, mani pārsteidza īpašā sajūta, kuru jutu uzreiz pēc katras nodarbības. Katra nodarbība pie skolotājas Jolantas Vasermanes bija kā ceļojums nezināmajā. Sajutu, ka šādi ceļojumi prasīs gribasspēku, izturību un ļaušanos. Atceros, ka katru reizi, sākoties nodarbībai sev iekšēji teicu: „tas ir mans, tas ir mans! Esmu mājās!” Un tad sāku izzināt, kas tad ir šī „nezināmā” un tajā pašā laikā tik pazīstamā māju sajūta. Pieteicos kundalini jogas skolotāju programmai un sāku „rakt dziļāk”. Ieguvu plašu informācijas apjomu, kas radīja jaunu “augsni” vēl nebijušiem jautājumiem un atbildēm. Kundalini joga manā dzīvē ienāca viegli un dabiski, pārveidojot manī mītošās „bildes” par sevi un pasauli kopumā.

Drīz būs divi gadi, kopš pasniedzu kundalini jogu un varu teikt, ka tā ir liela dāvana. Tikai tagad varu runāt par ieguvumiem, jo redzu, ko tas dod man un cilvēkiem, kuri piedalās nodarbībās. Kundalini joga man ir kā ceļš, caur kuru varu realizēt sevi, lai apzinātos savas iespējas un iedvesmotu, paceltu citus. Lai dotu otram, man pašai jābūt sakārtotai un pilnai gaismas. Aplami domāt, ka jāsāk no otra gala.

 

Leave a Reply